Consultoria Online Personalizada
Se você está cansada de:
- Tentar seguir treinos prontos que não se encaixam na sua rotina;
- Se sentir perdida sem saber por onde começar ou o que treinar;
- Viver no efeito sanfona e não conseguir manter os resultados;
- Se cobrar demais e acabar desistindo no meio do caminho.
Se deseja:
- Ter um treino personalizado e feito especialmente para você;
- Sentir mais disposição, leveza e autoestima no dia a dia;
- Cuidar da saúde sem abrir mão da sua rotina;
- Aprender a treinar com propósito e prazer;
- Viver uma rotina equilibrada, com resultados reais e sustentáveis.
CONSULTORIA ONLINE
Primeiros Passos
2. Realize o pagamento (PIX ou crédito);
3. Preencha a avaliação inicial para determinar os principais objetivos;
4. Preencha a avaliação postural para identificar os desvios posturais;
5. Realize o envio das fotos;
Após o envio das informações:
7. Suporte e atendimento durante o seu plano.
Obs: Entre 3 a 7 dias úteis você já estará com a sua periodização para começarmos o acompanhamento.
vocÊ terá
acesso à
Prescrição de Treino
Cada treino é feito sob medida para o seu objetivo com vídeos explicativos, ficha detalhada e orientações baseadas no seu IMC e TMB, garantindo resultados reais e com saúde.
Prescrição de Aeróbico
Orientações sobre aeróbico, frequência cardíaca e estratégias de intensificação de acordo com os seus objetivos.
Correção Postural
Treino de alongamento e mobilidade individualizado visando a sua correção postural.
Planilha de Controle
Uma planilha personalizada para acompanhamento de progressão dos exercícios.
Biblioteca de Vídeos Exclusiva
Biblioteca com mais de 150 vídeos (todos os exercícios são explicados e demonstrados).
Contato Individual
Canal direto comigo via WhatsApp para dúvidas, feedbacks e suporte constante.
Escolha seu plano
Plano
mensal
- Prescrição de Treino de 05 Semanas;
- Prescrição de Aeróbico;
- Prescrição de Alongamento e Mobilidade;
- Suporte On-line;
- Materiais de Apoio.
247,00
Plano
trimestral
- 03 prescrições de treino de 05 semanas, totalizando 15 semanas de acompanhamento;
- Prescrição de Aeróbico;
- Prescrição de Alongamento e Mobilidade;
- Suporte On-line;
- Materiais de Apoio.
694,00
Escolha seu plano
Plano
mensal
- Prescrição de Treino de 05 Semanas
- Prescrição de Aeróbico
- Prescrição de Alongamento e Mobilidade
- Suporte On-line
- Materiais de Apoio
247,00
Plano
trimestral
- Prescrição de Treino de 15 Semanas
- Prescrição de Aeróbico
- Prescrição de Alongamento e Mobilidade
- Suporte On-line
- Materiais de Apoio
694,00
Quem será sua Personal
Oi, eu sou a Bruna, Personal Trainer e apaixonada por movimento. Trabalho ajudando mulheres a se reconectarem com o próprio corpo através do exercício físico e da consciência alimentar. Acredito que cuidar do corpo não é sobre restrição ou culpa, mas sobre equilíbrio, leveza e autoconfiança.
Sou especialista em emagrecimento feminino, correção postural, hipertrofia e comportamento alimentar. Além da formação em Educação Física pela UNIBRASIL, sou Terapeuta e Coach Nutricional Cognitivo-Comportamental, com foco em desconstruir a mentalidade de dieta e criar um estilo de vida que realmente funcione para cada mulher.
Com mais de 5 anos de experiência e mais de mil mulheres atendidas pelo mundo, desenvolvo treinos totalmente personalizados, respeitando o corpo e a rotina de cada uma. Minha missão é te ajudar a alcançar resultados reais, físicos e emocionais, com constância, propósito e amor próprio.
Ficou com alguma dúvida?
Se trata de um programa de treinamento onde eu me torno a sua Personal Trainer Online. Irei analisar os seus objetivos e necessidades para planejar a a melhor rotina de treinos para você, te orientando e te acompanhando diariamente Via Whatsapp.
A quantidade de treino depende da sua preferência e dias disponíveis na semana.
A duração do treino irá depender da sua disponibilidade de tempo.
Cada planilha tem a duração de 05 semanas, após esse período a estratégia será alterada com progressões para que você continue tendo resultados (em média 01 semana para o próximo treino).
Você receberá uma mensagem com o aviso 04 dias antes da consultoria vencer.
É um retorno que realizamos com o comparativo das fotos no final do mês para acompanhar a sua evolução e ajustes para o próximo treino.
Você receberá seu treino, entre 03 a 07 dias úteis, pelo WhatsApp, contados após o envio da avaliação inicial.
Não! O seu treino será elaborado de acordo com o local que você deseja.
Sim, desde a análise da sua avaliação até o planejamento do seu programa de treinamento, tudo é feito por mim. Não utilizo robôs, automação ou algoritmos, inclusive te darei o suporte para suas dúvidas.
Precisamos ter uma boa relação via Whatsapp. É imprescindível que ao surgimento de qualquer dúvida, por menor que seja, que o você tire fotos ou, preferencialmente, grave vídeos, seja do exercício ou do método utilizado, dessa forma eu analiso todas as variáveis e te oriento com todas as correções.
Não.
Aviso Legal: Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e a consultoria não garante resultados específicos. Ao fazer parte, você concorda com nossos termos e condições e está ciente de que o sucesso depende do seu comprometimento e esforço.
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